Coaching
Coaching schafft Freiräume
das eigene Denken und Handeln zu hinterfragen,
Ziele und Wünsche zu definieren,
Handlungsstrategien zu verändern,
Entscheidungen umzusetzen.
Die Stärke des Formats Coaching liegt für mich in der flexiblen und sehr individuellen Anpassung an Ihre Wünsche und Ziele.
Sie definieren die Inhalte ihres Coachings und geben somit die Richtung vor.
Ihre Ziele dienen als Leitfaden, der im Vorfeld besprochen und gegebenenfalls im Prozess des Coachings angepasst werden kann.
Als ihr Coach führe ich Sie den durch den Prozess der Beratung.
Das umfasst die Gestaltung der Rahmenbedingungen, die Strukturierung des Settings und die Auswahl der Methoden und Interventionen.
Sie bestimmen die zu bearbeitenden Themen und erstellen Ihre Ziele. Sie Selbst sind Experte für Ihre Fragestellungen und deren Lösungen. Hierbei begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg.
Wichtige Grundlagen im Coaching sind die Ressourcenorientierung, verbunden mit der Bereitschaft zu
Veränderung an der eigenen Person. Ich unterstütze Sie dabei,
Situationen und Umstände zu reflektieren, den eigenen Standpunkt zu klären, sich Feedback zu holen, kritisch zu hinterfragen und vor
allem, neue Handlungsperspektiven und Motivationen zu entwickeln.
Jeder Coachingprozess wird individuell anhand den Zielvorstellungen des/der Klienten konzipiert.
Ablauf Ihres Coachings
Nach einem Erstgespräch, das die Bildung einer Vertrauensbasis, die Gestaltung von Setting und Rahmenbedingungen, die ersten Zielvereinbarungen und den Abschluss der Coachingvereinbarung beinhaltet, folgt der eigentliche Coachingprozess.
Dieser beinhaltet eine intensive Auseinandersetzung mit Ihren individuellen Zielen und thematisiert häufig
die Analyse des momentanen Ist-Zustandes
die Klärung offener Konflikte und Krisen
die Reflexion von konkreten Situationen, Motivation, individuellen Werten, Kompetenzen, Ressourcen
das Treffen von zielgerichteten Entscheidungen und Entwicklungswünschen
die Entwicklung alternativer Verhaltens- und Handlungsmuster
die Gestaltung neuer Handlungsstrategien und Lösungswege
die Umsetzung in den beruflichen Alltag
das Entwickeln einer Rückfallprophylaxe zur Festigung und Kontrolle der erreichten Ziele.
Ein Abschlussgespräch mit Evaluation beendet Ihr Coaching.
Rahmenbedingungen
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Die Abstände und Anzahl der Sitzungen richten sich nach Ihren Zielen und werden individuell abgesprochen. Unsere Zusammenarbeit kann zu jeder Zeit unterbrochen oder beendet werden.
Die Kosten belaufen sich auf 120 € /60 Minuten für ein privates Einzelcoaching und auf 150 € / 60 Minuten für Settings innerhalb Unternehmen oder Organisationen.
Arbeitsfelder
Resilienz-
Coaching
Resilienz ist Teil einer selbstwirksamen Haltung. Innerhalb dieser ist eine Person überzeugt, die eigenen Ressourcen nutzen zu können oder nutzen zu lernen, um aus eigener Kraft belastende Situationen und Herausforderungen in ihrem Leben erfolgreich zu bewältigen.
Die Reflexionsprozesse innerhalb eines Resilienz-Coachings unterstützen Personen in Ihrer Selbstwirksamkeit.
Persönliche und soziale Ressourcen, die die Resilienz einer Person fördern und unterstützen werden im Coachingprozess herausgearbeitet. Der Resilienz hinderliche Gedanken- und Handlungsmuster werden im Bezug zu einer konkreten Situation oder Handlung verortet und reflektiert. Dazu werden alternative Handlungsstrategien erarbeitet.
Coaching zum individuellen
Gesundheits-management
Selbstreflexion trifft Gesundheit und Wohlbefinden
Coaching zum individuellen Gesundheits-
managements als Konzept der Selbstreflexion und Wahrnehmungs-
schulung.
Führen und Folgen:
Leitungscoaching
Die Arbeit innerhalb definierter hierarchischer
Organisationsstrukturen stellt uns vor vielfältige Herausforderungen. Die Funktion der Leitung bietet im Besten Falle Sicherheit, Stabilität und Führung. Gleichzeitig führt sie oft zu Reibungen und Konflikten, sowohl auf struktureller Ebene, als auch auf der Beziehungsebene. Im Coaching wird die Dynamik von Führen und Folgen hinterfragt, die eigene Rolle und das berufliche Handeln reflektiert und alternative Handlungsstrategien entwickelt.
Projektcoaching und Teamentwicklung
Organisationen setzten sich sowohl auf der strukturellen Ebene, als auch auf der Beziehungsebene aus vielen individuellen Aspekten zusammen, die gemeinsam in der Zusammenarbeit ein Ganzes bilden. Ein Team oder eine Gruppe wird im Coaching in der Erreichung ihrer Projektziele unterstützt.
Coaching in Lebensphasen von Veränderung und Entwicklung:
Karrierecoaching
Veränderung ist Reibung, ist Bewegung, ist Lebendigkeit, ist Chance auf Entwicklung und Stärkung.
Im Coaching gibt es die Möglichkeit eine veränderte Lebenssituation zu reflektieren, Visionen zu kreieren und die Umsetzung zu gestalten.
Hier unterstütze ich Sie in der Klarheits- und Entscheidungsfindung und erarbeite mit Ihnen alternative Handlungsstrategien.